2020年 04月 21日
"…何して過ごしている？”【イタリア】ロックダウン生活７週目の今⑤
ロックダウン生活、
43日目。
少しだけ、イタリアの感染状況が減小傾向。
ICU患者が 2,635名、連日減少🏥👏👏👏
回復者計 47,055名。
PCR検査計 1,356,541名。
まだ…油断禁物。
感染者数 +3,047名(4/19)
計178,972名。
死亡者 +433名(4/19)
計23,660名。
1番感染者が多い
ロンバルディア州周辺は
6月末まで、外出禁止令が続くだろうと
専門家たちは言っている…
ロックダウン解禁後の課題も多い。
おそらく来年まで、コロナと共存する生活を
どう安全に暮らし、安全に働くか。
無駄のないスマートな社会へ
日々検証されている。
前向きに。
まだ、少しつづくよ…
♯STAYHOME
先々週くらいから、
日本人の友達によく聞かれる…
🇯🇵꒰｡•◡•｡꒱꒰｡•◡•｡꒱꒰｡•◡•｡꒱より🇯🇵
質問『……何して過ごしているの？』
『……毎日どうしてる？』
🇮🇹『…えー何して過ごしているかな。』
２週間の自己隔離生活から始まり…
ロックダウン生活も
７週目に入り、、
毎日、何してるか？？？
聞かれるまで、改めて振り返えらず
ただ過ごしてきたかも。。。
最近、暖かくなってきて
朝夕をベランダで過ごすことが増えてきたかな。
近隣のイタリア人達も。。。
ロックダウン中は
空気が美味しい
空が綺麗。
普段なら、交通量が多く
排気ガスで、ベランダに10分も
居れないくらいだけど…
日常は。。。
なにも、書くまでの
特別なことは、ないけど…
朝: 換気
朝ヨガ(10分ショートバージョン)
窓側で、6分読書
犬の散歩30分以内(早歩き)
料理、朝食の準備
旦那と朝食
片付け、掃除、洗濯…
窓側で、PCで情報収集
→ たまに仕事、HPやブログなど…
たまに、パンやケーキ作り
ベランダで日光浴 10〜15分
週1回買い物。
人が少ない八百屋やパン屋のみ。
他、鮮魚、肉や日用品類は可能な限り
蜜な場所を避け、ネットショップで
スーパーも宅配↓
昼: 換気
料理、昼食の準備
(テンションが上がる音楽を聴きながら)
昼食(普通〜ガッツリ)
または、仕事
窓側で、ゆっくり、だらだら。
玄関や洗面所、収納棚、地下倉庫などの
いずれかのワンポイント２分掃除。
14時以降コーヒーや緑茶を禁止
(カフェイン無しの飲み物に変更)
犬の散歩30分以内(早歩き)
イタリア夫は毎日親に電話。。。
週3回 30分の家トレ
オンラインフィットネス
(通っているジムのトータルボディメニュー)
イタリア夫は毎日親に電話。。。
お風呂
夜: 換気
料理、夕飯の準備
(胃の負担にならない様に、簡単調理)
ベランダでアペリティーボ(アペリティフ)
(暖かい日＆金土のみと決め 食前酒飲む)
夕飯(軽め)
ゆっくり、だらだら
ゲームで遊ぶ(週末は映画など)
たまに、友達とエア飲み
ハーブティーを飲む
22時半以降 PC＆スマホ基本禁止
6分足湯か、足マッサージ
犬マッサージ
ベッドで 読書
就寝
使わない様に、読む＆考えるゲーム購入。
シャーロックホームズ🕵️♂️🕵️♀️
シャーロックホームズ🕵️♂️🕵️♀️
この状況の中でも毎日、
薬剤師の仕事が忙しい友達から
お勧めされたゲーム。
NICE👍NICE👍
最近、イタリア人も隔離生活が長くなって
不眠症で薬を求める人が多くなったから
夜はSNS禁止がいいよ！って。
自分の体の為に。
黄は他にも、良い睡眠の為に
気をつけ始めたこと。
やりたくない時や、気分が乗らない時は
無理しない。基本何もしない‼️
ストレスをためない事。
が大事。
。。。
🇮🇹『ロックダウン７週目まで
シンプルな生活スタイルに
色々と、少しずつ変化させながら
過ごしているかな…。』
次回は。。。
🇯🇵より質問
『…モコは散歩いけているの？』
『…犬はどうなの？』
お答えしますね。
🐶🐶🐶
では、また！
꒰｡•◡•｡꒱꒰｡•◡•｡꒱꒰｡•◡•｡꒱
インスタグラムに愛犬”モコ”の様子を配信中🐶💞🐾🔜
by raniyjp
| 2020-04-21 01:21
| Italia イタリア情報
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